産後美腹づくり
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あと２名
産後のお腹自然と凹むと思ってたのに…
なんで凹まないの？
体重を減らしても
産後のお腹は凹みません！
【正しい順番】
でお腹ケアをすることで
産後でも
妊娠前よりキレイな自分になれる
✔産んだのに凹まないぽっこりお腹…
✔ まとまって運動する時間がない…
✔ 産後をきっかけに垂れたお腹、
諦めかけている…
実は、体重や脂肪だけにアプローチしても
産後のお腹は変わりません
産後のお腹が出る原因の多くは
✔ 姿勢のクセ
✔ 内臓のズレ
✔ 筋力の低下
✔ 栄養不足
つまり、従来の体重・脂肪にアプローチする
ダイエット法では
がんばって体重は減っても
産後特有のお腹が出る原因を
潰さない限り
お腹までは凹まないんです
本当に必要なのは・・・
この土台づくりを
あなたのペースで進むことで
24時間無意識でもお腹が引き締まるカラダへ
3ヶ月で作り上げていく
プログラムが
＼美腹Lifeプログラム／
まずは、あなたの“変われない理由”
を知ることからはじめてみませんか？
「私にできるの？」そんな不安から
たった3ヶ月で
理想ボディが叶った受講生たち
Y様（20代）1児のママ
諦めていた
下着に乗ったお肉が
消えた！
産後1年の彼女は自力で減量には成功！
しかし産後特有の余った皮
たるんだお腹をどうにかしたい！
とスタート
彼女は最初から
コツコツ努力をし続けていました
お腹マッサージを始めた
2ヶ月過ぎたあたりからボディ変化が現れ
ウエスト-7cm
ここまで！たるんだお腹を引き締める
ってすごい事！！！
K様（40代）3児のママ
ぽっこりお腹→別人級
12年ぶりのビキニへ
挑戦できる自分へ
3人目の産後7ヶ月経っても
凹まない…と悩んでいたぽっこりお腹。
最初の1ヶ月は大きな変化が見えず
不安もありましたが
3ヶ月後、別人級の体型に！
12年ぶりのビキニへ挑戦できる
自分にもなれました
「あきらめなくてよかった」と
心から思っています✨
▼他の受講生の変化も読む▼
❤︎双子＋第三子
出産経験があってもお腹が凹んだ
Y様（30代）3児ママ
自分は双子も産んでるし
「このお腹はもう戻らないのでは…」
と諦めていたけど
スカートがL→Mサイズへ
筋トレしなくてもお腹は凹む✨
やり方だな！って実感できました?
❤︎3度目の正直で大成功♡
ウエスト-7.5cm！
妊娠前のパンツが履けた！
M様（30代）3児のママ
過去2回の産後
自宅トレーニングでは思うような効果が出ず
3人目の出産を機に
最後のチャンスと決意し
プログラムを受講
最初は変化があまり
わからなかったけど
個別サポートで自分の課題を見つけ
モチベーションにつながった！
▼結果▼
諦めていた妊娠前のパンツが履けて！
ウエスト-7.5cmに！
❤︎3食食べて
ウエストー6cm達成！
18年間悩んでいた生理不調まで改善した
R様（30代）2児のママ
ヨガやピラティスは気持ちよかったけど
体型や生理不調は変わらず
本当に変わるか半信半疑で始めたところ
目標設定で夢を見つけ、毎日ケア。
▼結果▼
ママだからと諦めていた
夢の仕事へ一歩踏み出し
✔️ウエスト-6cm
✔️足のむくみ改善
✔️生理不調も改善
次はあなたが
美腹と自信叶えませんか？
Where Confidence Blooms
美腹から、人生が動き出す
たった3ヶ月、私でも
お腹がキレイに引き締まったことで
自信がついた
このくびれを叶えた受講生たち口を揃えて
お腹だけじゃなく
「心も変わりました」
と言っています
中にはママとしての人生から
ずっとやりたかった仕事に挑戦！
人生が変わったメンバーも出てきています♡
それだけ自分が思ってるより
3ヶ月で得られる
自分の可能性は広いんです
20年間ダイエット生活→産後人生最高のくびれを手にした♡MY STORY
こんにちは
美腹Life
プログラム主宰
美腹トレーナー♡
Rihoです
1992年生まれ
中学生時代に器械体操で全国優勝を果たし
その後ダンスを学び
プロのアクロバットダンサーとヨガ講師を兼業
その一方で、20年間ダイエットを繰り返し
摂食障害まで経験
そんな私が【産後】にやっと出会えた
【正しい順番】
体重は戻ったのに
お腹だけ戻らない…
からの逆転劇で
▼▼▼ 結果 ▼▼▼
産前よりも
健康的に
✨キュッと引き締まったお腹をGET✨
この経験をもとに
ママになっても
過去にダイエット失敗経験があっても
誰でももう一度
“美腹”を取り戻せる
プログラムを作りました❤︎
美腹トレーナーRiho
❤︎1児のママ
❤︎元テーマパークアクロバットダンサー
❤︎東京オリンピック2020開会式出演
❤︎ヨガ講師→産後ケア→美腹トレーナーへ
食事・運動・マッサージ全て
お家でできる
”習慣”を整えることで
健康的にキレイなお腹へと導きます
美腹と自信を手にする習慣
6つのサポート
▼3ヶ月プログラムの内容▼
知ろう！PDF
基本的な知識を押さえた上で
実践するから！
卒業後、1人で管理できるように導きます
21レシピ付きのPDFプレゼント＋
期間中LINEにて何度でもアドバイスOK
ご家族・友人との外食を楽しめる方法も
お伝えしてます
お腹が変わるフォーム
お腹が変わる順番を
1人でできるまでレクチャーします！
産後のお腹は左右に広がった腹筋を
内側に寄せるケアが必要不可欠！
専用マッサージでアプローチします
セルフケア伴走サポート
期間中、レベルに合わせて
あなたオリジナル1日5分でできるセルフケア
を手渡します。
ワークの迷いはLINEですぐに解決！
何度でも相談可能です。
【レッスンについて】
運動・マッサージ・基本姿勢は
リアルタイムレッスンになります
合計10回
【月3名まで】
オンラインパーソナルレッスン
全10回のレッスンを
平日①9：30〜②11：00〜③13：00〜
のお時間で
ご予約いただきます
ぜひ一緒にやろう♡
✔️着たい服を自由に楽しめる
お腹が欲しい人
✔️もう一生リバウンドしたくない人
✔️産後のお腹をどうにかしたい
✔️鏡を見て幻滅するお腹はもう嫌な人
✔️職場の制服キレイに着こなしたい！
キャリアの為にもっと美ボディになりたい♡
✔️自分に自信を持ちたい人
おすすめしません
✔️体重だけを落としたい人
✔️今だけ！痩せたい人
✔️自分では動きたくない人
よくある質問
Q.私でも本当に変われるか不安です
?A.受講生の92％が目標達成をしているプログラムです！
達成できなかった方は産後まだ日が浅く途中経過だったり
（この場合も本人の納得のいく変化を得ています）
長期にわたる体調不良などの理由でメニューがこなせなかった為です。
メニューを最後までやり切ったメンバーは
しっかりと結果につながっているプログラムです。
Q.体調不良の場合どうしますか？
?A.リスケリングにて対応させていただきます
Q.どこでやりますか？
?A.オンラインZOOMというアプリを使用します
現在はオンラインのみです
Q.子供と一緒に受けられますか？
?A.はい、受講可能です！お子さんと一緒の方も多いですよ。
ただし、レッスン中はお子さんを見てくれる大人の方がいらっしゃると
ご自身が集中しやすいです。
Q.産後の場合いつから受けられますか？
?A.産後2ヶ月以降、主治医の運動許可を得た方が対象です。
Q.食事制限や体重制限はありますか？
?A.制限というものは一切ありません！
しかし、お食事に関してはベースメニューが決まっています。
食べなさすぎ、暴飲暴食では健康も害しますし結果にも繋がりにくいです！
メニューを参考にあなたに合わせて一緒に進めましょう
Q.忙しくて時間が取れるか不安です
?A.
1日5分の運動時間
1日5分のマッサージ（お風呂上がりなど）
1日15分の歩く時間（通勤・お迎え・買い物含めて）
これらの時間を取る時間はありますか？
可能であれば変われる可能性は充分にあります！
Q.画面はオンでないと受けられませんか？
?A.はい、画面はオンでの受講をお願いしております。
理由は安全の為と正しいフォームで取り組むことで
結果を叶えてほしいからです！
メニューだけ、知識だけが欲しい方は
他のサービスの方が向いているかもしれません
Q.受講料はいくらですか？
?A.しっかりと価値をわかっていただいた方へお伝えしたいので
相談会にご参加いただいた方へのみ
お伝えしております
Q.参加にあたり用意するものはありますか？
?A.はい、ございます
・サイズを測れるメジャー（100圴のものでOK）
・スタイルの分かりやすい動ける服装（ブラトップ×レギンスのようなもの）
・長方形のフェイスタオル
・クッション（座布団やバスタオルでも代用可）
・マッサージ用ボディクリーム
・お食事メニューの食材
これらのご用意をお願いしております
基本的にはご自宅にあるもので充分です！
気づいたその時に動き出した人から
理想ボディを叶えています
私にもできるかな？
そんな不安があっても大丈夫♡
心の奥に
”キレイなお腹を作ってみたい”
そんな気持ちがあるなら
勇気を持って一歩踏み出してみようよ♡
動き出した人から変わってるんだよ
無料相談会
＼開催中／
無料相談会受付中
【場所】
オンライン上
ZOOMを使用します
【時間】
お悩み相談30分
あなたに合うお腹ケアを
一緒に見つけます
↓
プログラム案内30分
（希望者のみ）
【定員】
あと2名
【料金】
通常￥15,000
アンケートご回答で
￥0
【レッスンについて】
【月3名まで】
オンラインパーソナルレッスン
全10回のレッスンを
平日①9：30〜②11：00〜③13：00〜
のお時間で
ご予約いただきます
まずは無料で
あなたに合う”お腹ケア”
見つけてみませんか？
お申し込みの方皆様へ
必ず返信メールをお送りしています♡
万が一届いていない場合お手数ですが
へメッセージをお願いします！